Fedezd fel, hogyan támogathatod testedet friss, természetes alapanyagokkal és szezonális ételekkel.
Életmód tippek:
Télen a testünk egészen mást igényel, mint nyáron. Kevesebb a napfény, lassabb a természet ritmusa, és az immunrendszerünk is nagyobb terhelésnek van kitéve. Ilyenkor különösen fontos, hogy mit teszünk a tányérunkra. De vajon melyek a legegészségesebb téli alapanyagok, amelyek nemcsak szezonálisak, hanem valódi támaszt nyújtanak az egészségünknek a hideg hónapokban is? A legegészségesebb téli alapanyagok […]
Miért pont most változtass? Az új év mindig a friss lendület, az újrakezdés és a lelkesedés időszaka. Ilyenkor sokan érzik úgy, hogy végre itt az ideje annak a bizonyos életmódváltásnak – legyen szó egészségesebb étkezésről, több mozgásról vagy tudatosabb mindennapokról. A természetes étkezés felé való fordulás pedig nem csak trend – valódi, hosszú távú megoldás
Ahogy beköszönt a hideg idő, egyre többen szeretnénk elkerülni a megfázást és az influenzát. A kulcs az immunrendszer erősítésében rejlik – hiszen ha a szervezetünk védelmi rendszere jól működik, sokkal könnyebb dolgunk van a kórokozókkal szemben. A jó hír, hogy nem feltétlenül van szükség étrend-kiegészítőkre vagy gyógyszerekre: a természet és a helyes életmód rengeteg lehetőséget
A karácsony az év egyik legmeghittebb időszaka: fények, illatok, közös sütögetések és persze a rengeteg finomság. Ilyenkor sok családban előkerülnek a hagyományos karácsonyi édességek, amelyekhez gyakran nagy mennyiségű cukor, fehér liszt és vaj tartozik. Jó hírünk van: a klasszikus ízeket nem kell száműzni az ünnepekből, csak egy kicsit természetesebb alapokra helyezni. Ebben a cikkben olyan
A hideg hónapokban különösen fontos, hogy a szervezetünket megfelelő tápanyagokkal támogassuk. Az egészséges alapanyagok télen nemcsak erősítik az immunrendszert, hanem segítenek abban is, hogy energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak legyünk. Szerencsére ilyenkor is bőven akadnak olyan természetes, vitamindús, könnyen elérhető hozzávalók, amelyekkel változatosan és tudatosan táplálkozhatunk. Szezonális zöldségek, amelyek vitaminbombák A téli hónapok igazi sztárjai a gyökérzöldségek, amik
Ahogy véget ér a Szedd Magad szezon, és az utolsó almák, sütőtökök is elfogynak a kamrából, gyakran felmerül a kérdés: „Hogyan pótoljuk természetes módon a vitaminokat a téli hónapokban?” Pedig az immunrendszerünknek ilyenkor van a legnagyobb szüksége támogatásra! A jó hír az, hogy a vitamindús táplálkozás, a természetes immunerősítés télen is megvalósítható – csak egy
Sokan csak Halloween környékén gondolnak a sütőtökre, pedig ez a narancsszínű zöldségünk sokkal többet tud, mint egy dísz az ablakban. Tele van vitaminokkal, rostokkal és antioxidánsokkal – miközben fillérekért beszerezhető a legtöbb piacról. A sütőtök nemcsak a testedet táplálja, hanem a lelkedet is: melegséget, otthonosságot és igazi őszi hangulatot visz az asztalra. Ebben a cikkben
Néhány évvel ezelőtt készítettünk… … egy felmérést, ahol megkérdeztük a résztvevőket, hogy: Miért szeretnek Szedd Magad Akcióba járni? A legelső helyre a friss gyümölcs került, majd ezt követte a biztonság, mégpedig az, hogy tudjuk, hogy honnan származik a gyümölcs, amit a családunk asztalára teszünk. Meglepő vagy sem, de a gyümölcsök ára csak a harmadik helyen
Manapság egyre több helyen felbukkan a búzafű neve. Sokan varázsszernek tartják, és képesek ódákat zengeni az általa elért eredményekről. Méregtelenítő kúrák alapanyaga, de immunerősítésre és általános közérzetjavításra is fogyasztják. Ráadásul már saját magunk is előállíthatjuk, akár otthon, az ablakpárkányon nevelve. De milyen hatásai lehetnek a szervezetünkre ennek az apró csodának? Milyen hatóanyagok válthatják ki ezt? Mitől